Zdrowie

Seks a poród

bolesia — Thu, 23 Sep 2010 12:07:08 +0000

Panuje powszechne przekonanie, że stosunek płciowy może wywołać akcję porodową, gdy dziecko jest gotowe do tego, aby się urodzić. Być może są po temu pewne podstawy. Nasienie zawiera naturalną prostaglandynę (hormony) i może pobudzać szyjkę do tego, aby nieco bardziej ‘dojrzała’. Seksualna stymulacja kobiety uwalnia hormony — oksytocynę — które także wydzielają się podczas akcji. Nie ma żadnych dowodów na to, że stosunek płciowy wywołuje przedwczesną akcję porodową. Pomaga to nieco, jeżeli akcja miała się zacząć tak czy inaczej.

Czosnek

bolesia — Tue, 31 Aug 2010 05:23:48 +0000

Bylina z rodziny liliowatych, obejmuje około 260 gatunków, z czego jako warzywo i przyprawę uprawia się czosnek pospolity, którego cebulka znana jest z ostrego smaku i zapachu. Zastosowanie czosnku to klasyczna kombinacja kuchni z medycyną ludową. Zawiera różne składniki, jak allicyna i związki siarki, które wzmacniają reakcję immunologiczną i zwiększają odporność na różne choroby, mają działanie antybakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwzakrzepowe.

Czosnek jest powszechnie stosowany w zapobieganiu przeziębieniom i grypie. Stwierdzono, że obniża ciśnienie krwi i zmniejsza lepkość krwi, zapobiegając tym samym zakrzepicy tętnicy wieńcowej, zawałom serca i udarom. Wykazano ponadto, śe hamuje wzrost guzów nowotworowych, korzystnie wpływa w przypadku cukrzycy, zakażeń drożdżakami, uczuleń i łagodzi stres. Długotrwałe stosowanie czosnku pomyślnie oddziałuje na osoby zagrożone zawałem serca, nowotworem lub cukrzycą, m.in. ze względu na obecność tych chorób w rodzinie.

Czosnek długo był ludowym lekarstwem podawanym dzieciom, które cierpiały t powodu zakażenia jelit pasożytami, takimi jak owsiki i tasiemiec. Stosowano go także u sportowców z grzybicą stóp.

Jeśli kogoś martwi ostry zapach czosnku, może go stłumić, zjadając wraz z nim świeżą pietruszkę. Jest też wiele rodzajów kapsułek z preparatami czosnkowymi, dostępnych w sklepach ze zdrową żywnością – przyjmowanie czosnku w tej postaci pozwała zachować świeży oddech.

Glistnik (jaskółcze ziele) – zastosowanie

bolesia — Tue, 31 Aug 2010 05:22:02 +0000

Wyciąg z ziela glistnika w stanach skurczowych dróg żółciowych, kolce żółciowej (cholecystalgia), w zastoju żółci, bólu brzucha spowodowanym kurczem jelit. Również w podostrym i przewlekłym zapaleniu dróg żółciowych (cholangitis), zwłaszcza w zapaleniu pęcherzyka żółciowego, pomocniczo w kamicy żółciowej, niezależnie od umiejscowienia złogów, również w zespole objawów po zabiegach chirurgicznych na drogach żółciowych. Alkaloid chelidonina jest stosowany analogicznie jak wyciągi z surowca. Mieszanina oczyszczonych alkaloidów glistnika jest stosowana w grzybicy wysiękowej, wyprzeniowej i rogowaciejąco-łuszczącej, w bakteryjnych zakażeniach skóry, nawet ropiejących i z odczynem zapalnym, także w wyprysku niemowlęcym i młodzieńczym. Alkaloidy sangwinaryna i chelerytryna stosuje się w rzęsistkowym zapaleniu pochwy, szyjki macicy, ujścia cewki moczowej i sromu. Sok mleczny otrzymywany ze świeżego ziela, barwy intensywnie pomarańczowej, jest używany w medycynie ludowej do przyżegania brodawek, kłykcin i gruźliczych ognisk skórnych,

Przeciwwskazania. Końcowy okres ciąży, ostre zapalenie żołądka, choroba wrzodowa, jaskra.

Glistnik (jaskółcze ziele)

bolesia — Tue, 31 Aug 2010 05:20:24 +0000

Występowanie. W całej Europie i półn. Azji; w Polsce powszechnie na nizinach.

Surowiec. Ziele glistnika — Herba Chelidonii, zbierane w okresie kwitnienia.

Główne związki. Mieszanina ok. 20 alkaloidów izochinolinowych (0,3—0,7%) zawarta w pomarańczowym soku mlecznym (m.in. chelidonina, sangwinaryna, chelerytryna, protopina), aminy biogenne (histamina, tyramina), kwasy organiczne (m.in. kw. chelidonowy), flawonoidy, cukry redukujące, ślady olejku eterycznego, sole mineralne. W korzeniach glistnika jest do 30% alkaloidów (przeciętnie ok. 14%).

Działanie. Spasmolyticum, cholagogum, sedativum, antihistaminicum.

Surowiec zawiera szereg alkaloidów o różnorodnym działaniu, niekiedy nawet antagonistycznym. Właściwości glistnika są wypadkową działań jego poszczególnych związków.

Najsilniejsze i najskuteczniejsze jest działanie przeciwskurczowe na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego i dróg żółciowych odpowiadające prawie połowie siły działania papaweryny. Wkrótce po podaniu doustnym ustępują lekkie stany skurczowe i związany z nimi ból oraz zostaje przywrócona prawidłowa ruchowość. Liczne badania wykazały wyraźną poprawę pracy jelit i przewodów żółciowych, łatwiejszy przepływ żółci do dwunastnicy i prawidłowe ruchy perystaltyczne. Omawiany surowiec ma również właściwości przeciwalergiczne potwierdzone w doświadczeniach na zwierzętach, mianowicie zmniejsza lub znosi wstrząs anafilaktyczny i histaminowy. Stwierdzono także in vitro oraz in vivo hamowanie wzrostu bakterii Gram-dodatnich i Gram-ujemnych oraz patogennych grzybów i pasożytniczych pierwotniaków, przypisywane obecności sangwinaryny. Glistnik wywiera nie znaczne działanie uspokajające na ośrodkowy układ nerwowy (chelidonina, P-homochelidonina) oraz cytotoksyczne. Niektóre alkaloidy glistnika są truciznami protoplazmatycznymi, hamują podział komórek, a według badań radzieckich powstrzymują w mniejszym lub większym stopniu rozwój mięsaka gruczolaka i raka u różnych zwierząt.

Działania uboczne. Zwiększanie kurczliwości mięśnia macicy, słabe podwyższanie ciśnienia krwi, natomiast w dawkach przekraczających lecznicze i po długotrwałym stosowaniu występuje podrażnienie przewodu pokarmowego, wymioty, oraz uszkodzenie oczu zbliżone objawy do jaskry.

Dziecko przed telewizorem

bolesia — Mon, 05 Jul 2010 11:59:31 +0000

Telewizor nie jest niańka, a tak, niestety uważa sporo rodziców. Pozwalają swym pociechom tkwić długie godziny przed ekranem. Włączają dziecku program… i mają święty spokój. Aż 39 proc. maluchów ma w swoim pokoju odbiornik tv. Rodzice twierdzą, że oglądanie telewizji poszerza wiedzę, pomaga w nauce języków. Nie obawiają się, że dziecko może oglądać nieodpowiedni program. Zdaniem psychologów należy ograniczyć oglądanie telewizji do godziny dziennie.

Sposób na lekkie nogi

bolesia — Mon, 05 Jul 2010 11:53:14 +0000

Jak uniknąć obrzęków nóg, zwłaszcza gdy przez cały dzień tkwisz za biurkiem? Korzystaj z każdej okazji, by ruszyć się i zrobić choć kilka kroków. Od czasu do czasu unieś stopy i zatocz palcami kilka kółeczek albo poprzyciągaj palce do siebie, a potem je wyprostuj. Jeśli stoisz, przenoś ciężar dała z palców na pięty i z powrotem. Nie wahaj się też potrzymać nóg wyżej – na krześle, oprzeć o kaloryfer, a nawet (jeśli tylko jest okazja) położyć je na biurku, choćby na chwilę. Gdy wrócisz do domu, poleź z nogami lekko uniesionymi do góry. Jeśli ci wyjątkowo ciążą, połóż się na plecach i oprzyj całe stopy o ścianę. Poleź w tej pozycji 10 minut. Nie noś zbyt obcisłych spodni, bielizny ani skarpetek uciskających nogę w kostce. Zakładaj wygodne buty, z dobrze wyprofilowaną podeszwą, z obcasem wysokości 4-5 cm. Profilaktycznie (ale w porozumieniu z lekarzem) możesz również 1 łykać tabletki wzmacniające ścianki naczyń krwionośnych.

Sposób na odchudzanie

bolesia — Mon, 05 Jul 2010 11:50:40 +0000

Znam sposób na zrzucenie wagi, sama go zastosowałam i schudłam 30 kg. Pierwszą rzeczą, jaką zrobiłam, było wyrzucenie wagi:) Zważyłam się tylko raz, na początku. Następnie na kartce napisałam wagę, jaką chcę osiągnąć, i przykleiłam ją nad łóżkiem. Codziennie rano i wieczorem patrzyłam na tę kartkę i wyobrażałam sobie siebie z taką wagą. Odstawiłam słodycze, co nie oznacza, że w ogóle się z nimi rozstałam. Przez 5 miesięcy schudłam zaledwie 3 kg, dlatego zaczęłam wyobrażać sobie siebie coraz częściej. Wycięłam nawet z gazety zdjęcie kobiety o takich kształtach, o których ja marzyłam, na miejscu jej twarzy umieściłam swoje zdjęcie. I przez następny rok obserwowałam tylko, jak poszerzają mi się ubrania. I najlepsze w tym wszystkim jest to, że nie zakatowałam siebie żadną „cudowną” dietą.

Masło czy margaryna

bolesia — Mon, 05 Jul 2010 11:48:21 +0000

Z naukowego punktu widzenia są dwie grupy: osoby, które nie mogą jeść masła, i te, które nie mogą jeść margaryny. Do pierwszej zaliczają się osoby ze skłonnościami do miażdżycy, po zawale oraz z chorobą niedokrwienną (wtedy najlepiej zrezygnować ze smarowania pieczywa w ogóle, ale jeśli ktoś nie potrafi, to proponuję sięgnąć po margarynę). Do drugiej grupy należą kobiety ciężarne i karmiące oraz dzieci do 4. roku życia. Reszta – wedle upodobań.